La inflamación tiene mala fama, pero solo parcialmente merecida. Cuando te resfrías o te golpeas el dedo del pie, quieres que el patógeno ofensivo o la lesión desencadene una respuesta inflamatoria, porque es lo que inicia el proceso de curación. El ejercicio también causa inflamación temporal; te ayuda a construir masa muscular. El problema es … Read more
Me encanta el yoga. He estado practicándolo de forma intermitente durante casi 20 años y aunque he probado muchos tipos diferentes de entrenamientos en el gimnasio a lo largo de ese tiempo (como levantamiento de pesas, boxeo, HIIT y calistenia), una práctica regular de yoga en casa ha sido constante para mí, manteniéndome centrado, estirado … Read more
Trabajar con PDFs en tu Mac puede ser realmente molesto. Incluso agregar tu firma a un documento PDF puede ser una pesadilla. Afortunadamente, hay una excelente aplicación para Mac que puede simplificar la experiencia de firmar, editar, fusionar, anotar y mucho más. Y ahora está en oferta por tiempo muy limitado. Ahora a través del … Read more