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Un abuelo de 70 años de China está arrasando en las redes sociales e inspirando a los espectadores con su increíble físico y su disciplinada rutina de ejercicios.
Se vuelve viral: Zou Heping, oriundo de Chongqing, ha atraído una amplia atención por su extraordinaria forma física y su aspecto juvenil. A pesar de su edad, el cuerpo de Zou se asemeja al de una persona mucho más joven, con una melena negra completa y abdominales bien definidos de ocho paquetes. Conocido como el “mono mágico” de la Montaña Gele, su dedicación al intenso ejercicio y una vida saludable ha inspirado a los espectadores, muchos de los cuales comparten videos e imágenes de Zou en línea.
“¡Un gurú del fitness de 70 años de ‘crecimiento inverso’ de Chongqing! Tiene el cabello largo y negro, un índice de grasa corporal del 3% y un cuerpo lleno de tendones”, dice una de las leyendas del video viral.
La travesía fitness de Zou: Se dice que Zou comenzó su travesía fitness en 1979 después de leer sobre la importancia de correr en una revista. A lo largo de los últimos 45 años, se ha mantenido firmemente fiel a un estilo de vida saludable. Su rutina diaria incluye levantarse a las 5:30 a.m., llevar consigo una carga de agua de 44 libras durante su carrera matutina, hacer dominadas con peso, trepar postes y hacer equilibrio con las manos y utilizar las características naturales de la Montaña Gele para un entrenamiento integral antes de ir a trabajar a las 8 a.m.
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La vida es una escalada: La Montaña Gele, que se eleva a 678 metros con más de 2,500 escalones hasta su cima, sirve como gimnasio al aire libre de Zou. Su régimen de ejercicios incluye técnicas únicas como saltos de rana cuesta arriba para la coordinación de miembros y un gateo cuesta abajo estilo caimán para minimizar el impacto en las rodillas. El exigente régimen montañoso lleva a Zou una hora para ascender y 50 minutos para descender, mostrando su resistencia que supera lo que normalmente se espera de un septuagenario.
Secretos antienvejecimiento: Debido a su físico, muchos han cuestionado sus secretos antienvejecimiento.
“Dondequiera que vaya, la gente me pregunta mi edad, si mi cabello es una peluca o está teñido, qué como, cómo construí mis músculos… Respondo a todas estas preguntas. Estoy cansado de ello”, compartió Zou.
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Zou afirma evitar los suplementos para la salud, destacando la importancia del ejercicio, mantener una dieta normal y abstenerse de vicios como fumar y beber. Su físico juvenil sigue inspirando admiración en línea, destacando la creencia de que la edad no es un límite y cómo un estilo de vida saludable contribuye a la juventud eterna.
“La vida está en correr, y lo más importante es hacer ejercicio, mantener su forma física y desarrollar un buen estilo de vida”, dijo Zou.
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