El consejero matrimonial Gary Chapman identificó los cinco lenguajes del amor después de pasar tiempo con parejas frustradas. Sus clientes a menudo expresaban cómo no creían que sus cónyuges los amaban, lo que sorprendía a sus parejas al escucharlo. En realidad, Chapman dice que sus clientes se estaban mostrando su amor y aprecio de la manera que tenía sentido para ellos, pero no resonaba con su pareja.
Después de ver repetidamente esto y tomar nota de las formas más comunes en que sus clientes mostrarían o esperarían recibir amor, acuñó los cinco lenguajes del amor: actos de servicio, contacto físico, recibir regalos, palabras de afirmación y tiempo de calidad, y escribió un libro superventas a partir de las notas que tomó durante sus sesiones de asesoramiento.
“Una de nuestras necesidades emocionales más profundas como seres humanos es la necesidad de sentir amor significativo de las personas en nuestras vidas”, Chapman le dice a Fortune.
“Pero si no obtenemos una cantidad específica de amor en nuestro idioma, no se sentirá como amor.”
Este sentimiento puede cambiar, sin embargo. En las relaciones románticas, Chapman dice que podría comenzar por preguntar regularmente a su pareja: “En una escala de cero a 10, ¿cuánto está lleno tu tanque de amor?” Si dicen algo menos que 10, siga la pregunta preguntándoles cuál es la cosa más importante que puede hacer para ayudarles a sentirse amados.
Esto puede decirse para relaciones románticas, pero también relaciones entre compañeros de trabajo, amigos y otros seres queridos, como padres e hijos.
“En cualquier relación cercana, es importante saber qué realmente comunica que te importa”, dice.
Antes de ser consejero, Chapman estudió antropología cultural. Al igual que los idiomas hablados tienen diferentes dialectos, dice que los cinco lenguajes del amor también tienen los suyos.
La mejor manera de comunicarle a su pareja que los ama es típicamente una combinación de más de uno de los lenguajes del amor. Aquí están los cinco y diferentes formas en que se pueden presentar para mostrarles a sus seres queridos que les importa.
1. Actos de servicio
Cualquier cosa que implique tomar medidas o ayudar a aliviar la carga se puede considerar un acto de servicio. Piense en mostrarles que los ama en lugar de simplemente decírselo. Ejemplos de actos de servicio:
Cocinarles una comida
Llenar su automóvil con gasolina
Limpiar la casa o hacer la colada sin que se lo pidan
Pasear a su perro mientras están fuera de la ciudad
Prepararles el almuerzo
2. Contacto físico
El contacto físico es un lenguaje del amor un poco más obvio, pero no siempre tiene que ser íntimo. Otros ejemplos de mostrar amor o aprecio con contacto físico:
Sostenerles la mano mientras conducen
Si tú y tu pareja están lejos, hablen sobre lo emocionados que están por abrazarse pronto.
Sentarse cerca de tu hijo mientras hablan sobre su día
Abrazar a tus amigos cuando los saluden
3. Recibir regalos
Las personas que clasifican como su mejor lenguaje de amor recibir regalos no son superficiales o materialistas; a estas personas simplemente les gusta que piensen en ellos cuando están lejos. Estos regalos no tienen que ser grandes o costosos, es el pensamiento lo que cuenta. Prueba cosas como:
Llevar un recuerdo de un viaje
Llevar su postre favorito camino a casa del trabajo
Comprar boletos para un concierto de una banda que ambos disfrutan
Hacerles una tarjeta hecha a mano
Recoger flores para darles
4. Palabras de afirmación
Si a tu ser querido le gustan las palabras de afirmación, necesitan ser asegurados, y sí, incluso reafirmados, cuánto los amas. Escuchar un simple “Te amo” puede marcar la diferencia entre un buen día o uno malo. Aunque puedas sentir que tus acciones transmiten lo que sientes, a veces solo decir exactamente cómo te sientes es lo que necesitan. Otras formas de expresar lo que sientes:
Diles que estás orgulloso de ellos
Coméntales cuánto te gusta su ropa
Deja que sepan cuánto significan para ti
Elogia su arduo trabajo en un proyecto, tarea o actividad
Recuerda tus citas o momentos favoritos juntos
5. Tiempo de calidad
A veces, las personas prefieren el tiempo de calidad tradicional pasado con sus seres queridos. Si viven juntos, esto puede parecer fácil de lograr, pero no olvides que el tiempo de calidad a menudo significa tiempo ininterrumpido con pocas o ninguna distracción. Aquí hay formas de pasar tiempo de calidad juntos, tal vez incluso sin un teléfono celular:
Salgan a dar un paseo y escuchen sus canciones favoritas juntos
Horneen y decoren galletas
Ayuda a tu hijo con su tarea
Jueguen a un juego de mesa (o dos o tres)
Hagan recados juntos
Consulte regularmente con la persona para ver lo que necesita, ya que nuestros lenguajes del amor pueden cambiar. Es importante recordar que a todos generalmente les gustan la mayoría de los lenguajes del amor de alguna forma, pero a menudo hay uno que preferimos.
“Aprender [el lenguaje principal de su ser querido] le ayudará a ser mucho más eficaz en la comunicación, y será mucho menos frustrante a largo plazo”, dice Chapman.
Como se mencionó anteriormente, generalmente nos identificamos con una combinación de los cinco lenguajes del amor en lugar de solo uno, pero estos lenguajes del amor pueden verse diferentes para todos. Esto puede ser especialmente cierto para personas neurodivergentes, por ejemplo. El objetivo de los lenguajes del amor, no importa cómo se definan, es aprender más sobre uno mismo y sus relaciones.
Al comprender lo que necesita su ser querido y cómo necesita que se exprese, hay menos espacio para la mala comunicación y más espacio para grandes momentos juntos.